新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
年末年始は有意義に過ごすことができたでしょうか。
みなさんは「一年の計は元旦にあり」ということわざを聞いたことがありますか。こ
のことわざは、一年間の目標や計画は１年の最初の日である元旦に決めるのが良い、何事も最初の計画や準備が大切であり、初めの計画ができていないと物事はうまくいかないという意味を表しています。
新しい目標をはじめるには、時間的なタイミングが大事です。心機一転してモチベーションを高めるタイミングは、元旦や誕生日、年度当初など、自分にとっても大切な日がタイミングが良いのです。
仕事や家事に追われる日々の中で、忙しく流れていく日々。そんな中で「先の事」を考える事って難しいですよね。目標を立てる事が大事な事だと分かってはいてもそれがなかなかできずに、ダラダラと「去年の延長」を過ごしてしまう人も多いはずです。
まず意識して「先のことを考える日」を作ることが大切です。それに適しているのが今なのです。
そ自分にとって元旦などのタイミングが良い日に「目標や抱負」を立て、達成を誓うことできちんと立てた目標をクリアすることができるかもしれません。また、自分の過去の失敗や今の目標などを一度リセットすることにもなります。
また目標を立てるときは長期的な目標と短期的な目標を持つと良いでしょう。
毎日の習慣として一日が終わったら最終の目標に向けてその日の自分の行動をチェックし、明日の目標を確認しながら修正を加える。
毎日の振り返りで「今日は何ができたか、何ができなかったか」という確認作業を自分に対して正直に行い、「明日からは何をやるか、明日は何をやりきるか」という具体的な目標を設定し、月末にはその月を振り返って月単位での確認、と修正に繋げて成長していくのです。
新年を迎えるにあたり、もっともっと輝かしい自分づくりにトライする絶好のチャンスが
「一年の計は元旦にあり」なのです。
皆さんは来年の今頃自分がどのように成長していてほしいですか？
１年後の成長した自分になるための目標は何でしょうか？
賢くなりたい人は「毎日１時間勉強するぞ」
走るのが速くなりたい人は「毎日ダッシュ１０本」
ムキムキになりたい人は「毎日腕立て腹筋背筋スクワット１００回」
など、１年後なりたい自分を想像して、日々できる目標を設定してみてください。
新年を迎えた今このタイミングが目標をたてるのに１番適しています。
今年はまず「一年の計は元旦にあり」を実行してみませんか。
